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वजन घटाने वाले आहार | Low carb weight loss in hindi

कहा जाता है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का विकास होता है और स्वस्थ शरीर के लिए अच्छा खाना-पीना बहुत महत्वपूर्ण होता है। अच्छा खान-पान वह माना जाता है जिसमें हर प्रकार के तत्व भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं।

वजन कम करने के लिए अगर भूखे रहेंगे तो देखिए क्या...

यदि आप यह सोचते हैं कि भूखे रहकर आप अपने वजन को बहुत जल्दी कम करने में सफल हो सकते हैं, तो यह भूखे रहना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, और साथ ही आपके शरीर के लिए, कई जटिल समस्याओं को उत्पन्न करने का कारक भी हो सकता है।

शिल्पा जैसा फिगर पाने के लिए अपनायें ये डाइट प्लान, How...

ऐसी पांच प्रमुख चीजें हैं, जिन्हें हम अपने दैनिक जीवन में अपनाकर, अपना वजन कम करने में सफल हो सकते हैं। इन पांचों चीजों के बारे में शिल्पा शेट्टी ने, अपनी किताब ‘ग्रेट इंडियन डाइट’ में विस्तारपूर्वक समझाया है, जिसे जानना आपके लिए आवश्यक है।

ये जान लेने के बाद आप को वजन घटाने से कोई...

आजकल के समय में हर व्यक्ति खुद को चुस्त-दुरुस्त और फिट दिखाने के लिए, अपने आप को पतला करने में या वजन घटाने के प्रयासों में लगा दिखाई देता है, लेकिन अपने शरीर के मोटापे या फैट को कम करने की रफ्तार को बढ़ाना इतना आसान नहीं है।

वजन कम करना है तो ये बिलकुल नहीं खाये! Weight Loss...

रिफाइंड शुगर या चीनी का सेवन करने पर इसका पाचन तुरंत होता है, और यह सीधे हमारे रक्त प्रवाह में मिल जाता है, जबकि इंसुलिन हमारे शरीर की शर्करा को वसा में रुपांतरित करने योग्य बनाता है।
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