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Amla khane ke kya Fayde hai | Amla khane se kya hota hai |...

आंवला एक ऐसा फल है जो अपने कई औषधीय गुणों की वजह से फाफी मशहूर है| यह प्रकृति के दिए हुए तोहफों की तरह हमारे लिए गुणों की खान है और आयुर्वेद में भी आंवला अपना एक खास स्थान रखता है | आँवलें को कई अलग-अलग तरीके से उपयोग में लाया जाता है इसलिए इसे मर्ज की दवा भी कहा जाता है।
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सीताफल के फ़ायदे | Health Benefits Of Custard Apple | Sharifa ke Sehat labh

इस फल के बारे में यह माना जाता है कि वन में माता सीता अपनी भूख मिटाने के लिए इस फल का सेवन करती थी जिसके बाद इस फल को सीताफल के नाम से जाना जाने लगा। सीताफल को 'शरीफा' भी कहा जाता है। यह बाहर से सख्त और अंदर से नरम और चबानेवाला होता है |
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खीरा खाने के फायदे | Benefits of eating cucumber

अगर सलाद में खीरा न हो तो वो सलाद अधूरा है क्यो की खीरा स्वाद के साथ साथ आपकी सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है | खीरे में भरपूर मात्रा में पोषकतत्व होने के कारन इसको उत्तम आहार माना जाता है | खीरा आपको सौंदर्य बढ़ाने के साथ साथ आपको बहुत सारी बीमारियो से भी बचाता है |
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नारियल पानी पीने से होते हैं शरीर को ये जबरदस्त फायदे

नारियल पानी दुनिया के हर उम्र के लोग पीते है क्यो की ये बहुत अच्छा पानी का विकल्प है जिसमे कैलोरी बहुत काम होने के साथ साथ स्वाद में भी बहुत अच्छा है | नारियाल पानी को हज़ारो सालो से आहार में शामिल किया गया है क्योकि ये स्वास्थ्य से जुडी कई समस्याओ को हल करता है |
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चीकू खाने के जबरदस्त फायदे क्या जानते हैं आप ?

चीकू दुनिया में बहुत सारी जगाओ पे पाया जाता है | इस फल के अंदर भरपूर मात्रा में पोषकतत्वा पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है | चीकू को हम सीधा काटकर या फिर मिल्क शेक, आइसक्रीम, जेली वगरे में भी उपयोग कर सकते है |
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चेरी के फ़ायदे | Benefits Of Cherry for Cancer, Eyes, Hair & Sleep| Cherry...

चेरी सबसे रोमांटिक फलों में से एक है और ये लाल, काले और पीले रंग की होती है। चेरी को पूरी दुनिया के लोग खाते है | चेरी में भरपूर मात्रा में पोषकतत्व होने के कारन ये स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है |
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क्या आप जानते हैं रोजाना 2 गाजर खाने से क्या होता है ?

गाजर अनेक पौष्टिक गुणों से भरपूर होने के कारन इसे स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम आहारों में स्थान दिया गया है | गाजर की सबसे बढ़िया बात ये है की ये पुरे साल बाजार में आसानी से मिल जाता है | इसका आप सलाद, जूस, सूप बनाकर उपयोग सकते है या फिर इसकी सब्जी भी बना सकते है |
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ब्लूबेरी खाने के फ़ायदे | Blue Berry Khane Ke Fayde

ब्लूबेरी भारत में "नीलबदरी" के नाम से भी जानी जाती है | ये छोटे, गोल और नीले रंग के होती है | ब्लूबेरी स्वादिस्ट होने के साथ साथ कई औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है |
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हैरान हो जायेंगे ये जानकर रोजाना 2 केले खाने से क्या हो सकता है...

जैसे एक Apple खाने से डॉक्टर को दूर रखा जा सकता है वैसे रोज एक केला खाने से भी health बहुत अच्छी रहती है और हमें डॉक्टर के पास जाना नहीं पड़ता क्युकी इसमें विटामिन और nutrients भरपूर मात्रा में होते है|
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बादाम खाने के फायदे | Health Benefits of Eating Almond to Increase Stamina Power

बादाम पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है | बादाम को भिगोकर खाने से भी बहुत लाभ मिलते है | इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन, कॉपर, मैग्नीशियम, फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन और कई आवश्यक अमीनो एसिड पाए जाते है |